New000000 
New 
New Cel New 


Blessures aan de enkel
Distorsie: Is verstuiking - Inversie en Eversie: Zijn termen die samengestelde bewegingen in de voet en enkel aanduiden Fractuur: Been(bot)breuk -

De meest voorkomende blessure bij voetbal is de enkelverstuiking, ook wel distorsie, verzwikking of verdraaiing genoemd.
In de meeste gevallen ontstaat de blessure bij een landing op de buitenzijde van de voet waarbij de voetzool te ver binnenwaarts draait.
Aan de buitenzijde van de voet kunnen banden, kapsel en zenuwweefsel beschadigen doordat er teveel rek opkomt. 
Aan de binnenzijde kan er kraakbeen beschadigen doordat het teveel in elkaar gedrukt wordt. Afhankelijk van de ernst van de blessure zijn de weefsels aan de buitenzijde uitgerekt of gescheurd. Omdat de enkel van de hedendaagse voetballer, (door de steeds grotere belasting) steeds meer met blessures te maken krijgt is een extra verzamelpagina over de enkel en enkelblessure zeker geen overbodige luxe.




Websites over de enkel (blessures)




Overige informatie links

Artrose (slijtage) enkel, bovenste spronggewricht
http://www.rijnlandorthopedie.nl

Binnenste enkelbandletsel
https://www.hierhebikpijn.nl

Buitenste enkelbandletsel
https://www.hierhebikpijn.nl

Enkel inversie en eversie
http://www.learningsupport.nl/home.html

Enkelklachten
http://www.rijnlandorthopedie.nl

Fractuur gebroken enkel
https://www.hierhebikpijn.nl

Gekneusde enkel
https://www.hierhebikpijn.nl

Gescheurde enkelbanden
http://www.gescheurdeenkelband.nl

Gescheurde enkelbanden (de meest gestelde vragen)
http://www.dokterdokter.nl

Verzwikte of verstuikte enkel
http://fysioinfo.com

Voetblessure met opgerekte enkelbanden
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl

Enkelblessure
https://www.veiligheid.nl

Een los botje in de enkel (gewrichtsmuis)
https://www.ocon.nl

Kraakbeenletsel in de enkel
http://voetchirurgie.info

Slijmbeursontsteking enkel
http://www.slijmbeursontsteking.net

Pijn in enkel (zeurende pijn)
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl

Enkelslijtage (kunstenkel)
http://www.kunstenkel.nl

Informatie instabiliteit van de enkel
http://www.orthopedie-grooteindhoven.nl

Preventie en herstel oefeningen:


Oefeningen voor de enkel
http://www.sportzorg.nl

Verstuikte of verzwikte enkel vergt geduld
http://www.dokterdokter.nl

Spierversterkende oefeningen
http://voorkomblessures.veiligheid.nl

Enkel/voet stabiliteitsoefeningen
http://www.oefenthuis.nl

Oefeningen zwakke enkels versterken
http://www.runninglau.com

Behandeling, oefening en herstel
http://www.optimaalsporten.nl

Inhoud artikel: Open: Bron:
Informatiefolder over oefeningen na een gebroken enkel http://www.st-anna.nl

Patiëntenfolder over de gebroken enkel http://www.kg.nl

De voet- of enkeloperatie met gipsbehandeling https://www.maartenskliniek.nl

Oefeningen voor de enkel (bij stijve enkel) http://www.wza.nl

Trainingsopbouw na enkelblessures http://www.st-anna.nl

Protocol voor oefentherapie bij enkelgerelateerde aandoeningen http://fysiomeesters.nl

Herstelbevorderende oefeningen na een enkelvertuiking  http://www.swsportmassage.nl

Instructies en oefeningen na enkelbandletsel https://www.umcutrecht.nl

Oefeningen voor de enkel na een therapeutische tapebehandeling https://www.umcutrecht.nl
Oefeningen voor de enkel http://www.sportzorg.nl

Informatiefolder over gescheurde enkelbanden http://www.wza.nl
Patiëntenfolder  over behandeling bij enkelbandletsel https://www.catharinaziekenhuis.nl

Oefeningen ter versteviging van de banden en spieren http://www.mcbackup.org/

Richtlijn acute inversietrauma van de enkel (wetenschappelijk) http://www.sportgeneeskunde.com

Poster over de verstuikte enkel http://www.swsportmassage.nl
Acute enkeldistorsie en chronische enkelinstabiliteit  http://www.kinesitherapeutengent.be


Posters voor op de club (A4 Formaat)

Ottawa Ankle Rules


 


New000000 
New 
New Cel New