New000000 
New 
New Cel New 


De onderbeen blessures
Scheenbeschermers
New Cell
Ik kom nog uit de tijd, dat voetballen zonder scheenbeschermers de gewoonste zaak van de wereld was. Kousen op de enkel , shirt uit broek en lang haar tot op de schouders dan telde je pas mee. Als je tegen een tegenstander stond die wel van die dingen droeg, dan ging je er nog harder tegenaan. Schenen van beton hadden we, aan de littekens op de schenen kon je aflezen hoeveel wedstrijden de speler had gespeeld. Tegenwoordig zie ik wedstrijdjes van mini-pupillen waar de spelertjes maar amper hun beentjes kunnen voortbewegen omdat ze van die loeiers van scheenbeschermers dragen, wat ik toch wel zeer overdreven vindt. Wel is het een feit dat sinds de invoering van het verplicht dragen van scheenbeschermers het aantal verwondingen aan het onderbeen is gedaald met 25%. Maar begrijpelijkerwijs blijven de blessures aan het onderbeen (zie ook: Blessures Enkel) de meest voorkomende blessures in het hedendaagse voetbal.



Websites onderbeen






Scheenbeenblessures (en onderbeen)
New Cell

Shin Split http://www.shinsplint.nl/index.html
Chronisch compartimentsyndroom http://www.descheen.nl
Scheenbeenklachten http://www.smcknvb.nl
Beenvliesontsteking, springschenen of scheenbeenirritatie http://mens-engezondheid.infonu.nl
Scheenbeenbreuk https://www.fysiotherapie4all.nl
Gebroken onderbeen http://www.trauma.nl/
Gebroken onderbeen (chirurgische behandeling) http://www.chirurgenoperatie.nl
Preventie/oefeningen
4 Oefeningen om Shinsplints te voorkomen https://www.runnersweb.nl
Behandeling en oefeningen bij Shinsplints http://www.optimaalsporten.nl
Gebroken scheen/kuitbeenherstel http://mens-engezondheid.infonu.nl




Downloads scheenbeen/onderbeen

Inhoud: Open: Bron:
Patiëntenfolder over het chronisch compariment syndroom aan het onderbeen https://www.mmc.nl
Folder over scheenbeenklachten met oefeningen http://www.blixemsnel.nl
Poster Shinsplints oefeningen http://www.statina.nl
Herstel oefeningen Shinsplints opbouw http://www.huisartsgouda.nl
Mooi en duidelijk informatiefolder over Shinsplints oefeningen van loopfirma.nl http://www.loopfirma.nl
Informatiefolder over botbreuken https://www.radboudumc.nl/Pages/default.aspx
Medial Tibidal Stress Syndroom MTSS (anders dan shinsplints?) http://www.sportphysics.nl
Informatiefolder van Jessica Gal over het Chronisch Compartiment Syndroom http://www.jessicagal.nl
Mono-disciplinaire richtlijn van het Chronisch Compartiment Syndroom v/h onderbeen http://www.sportgeneeskunde.com
Brochure/poster over springschenen (beenvliesontsteking) http://www.sportzorg.nl



Kuitblessures
New Cell

De kuitspieren https://www.runnersweb.nl
Pijnlijke kuiten/zeurende kuiten http://pijnlijke.nl
Pijnlijke benen zware benen http://pijnlijke.nl
Kuitkramp https://www.arcusfysio.nl
Spierverrekking http://www.menselijk-lichaam.com
Verrekking diepe kuitspier http://www.goedgezond.be
Zweepslag Behandeling en symptomen http://www.optimaalsporten.nl
Zweepslag van de kuit https://www.hierhebikpijn.nl
Hoe herstel ik van een zweepslag https://sport.nl
Peesontsteking https://www.gezondvgz.nl
Kuitbeenbreuk https://www.fysiotherapie4all.nl

Downloads kuitblessure
Inhoud: Open: Bron:
De kuitblessure http://www.fysiotherapie-ede-centrum.nl
Poster over de zweepslag http://www.sportzorg.nl
Herstel bevorderende oefeningen bij achillespees en kuitblessure https://www.swift64.nl
Folder over de peesontsteking (tendinitus) van een van de kuitspieren https://www.spaarneziekenhuis.nl/nl/Paginas/default.aspx
Rekoefeningen voor de kuit/hielspoor https://www.hagaziekenhuis.nl
Rekoefeningen van de lange en korte kuitspieren http://www.sportac.nl
Rekoefeningen voor  korte kuitspieren (hersteloefeningen zweepslag) http://gmhc.nl/site



De hiel en hak blessures
New Cell
Pijn in de hiel http://www.dokterdokter.nl
Hielspoor https://hielspoorinfo.nl
Hielspoor 2 http://www.sportzorg.nl/sportblessures
Zenuw-beknelling bij de hiel http://voetenenkelklacht.nl
Slijmbeursontsteking bij de hiel http://voetenenkelklacht.nl
Gescheurde Peroneuspees http://voetenenkelklacht.nl
Gebroken hiel http://mens-en-gezondheid.infonu.nl
Zere hak bij jonge voetballers https://www.blessurebalie.nl
Pijn aan de groeischijf kinderen (sever) http://voetenenkelklacht.nl
Hielbeenbreuk http://www.medicinfo.nl
Exotose (Botuitsteeksel achterzijde hak) http://www.rijnlandorthopedie.nl
Hielspoor oefeningen http://www.hielspoortips.nl
Goede duidelijke Folder over Hielpijn-syndroom, hielspoor (Fasciites Plantaris) http://www.diaconessenhuis.nl
Folder over de hielblessure Fasciites Plantaris http://www.sportzorg.nl


Blessures en kwalen aan de voet
New Cell

Acute compartimentsyndroom voet https://www.ntvg.nl
Artrose in de voet http://www.avogel.nl
Bunion (ontsteking zijkant grote teen) http://www.huidinfo.nl/index.htm
Bursites in de voeten http://www.voetinfo.nl
Gebroken middenvoetsbeentje http://www.learningsupport.nl/home.html
Gebroken teen http://www.voetinfo.nl
Gebroken teen of midden-voet http://www.trauma.nl 
Gekneusde voet http://www.voetinfo.nl
Hamertenen en klauwtenen http://www.orthopedie.nl
Hallux Limitus/Hallux Regidus http://vanbakelpodotherapie.nl/Home.php
Hallux valgus https://hielspoorinfo.nl
Holvoet (Pes Cavus) http://www.orthopedie.nl
Hypermobiliteit http://www.orthopedie.nl
Jicht aan de voet http://www.voetinfo.nl
Jones fractuur http://www.med-info.nl/index.php
Klompvoeten http://www.voetwereld.nl
Likdoorn http://www.voetwereld.nl
Marsfractuur (vermoeidheidsbreukje) http://www.optimaalsporten.nl
Metatarsalgie (pijn onderkant voet) https://www.hierhebikpijn.nl
Mortonse neuralgie (zenuwbeknelling) http://www.pijn.com/nl
Oedeem in voeten (vochtophoping) http://www.ziekenhuis.nl
Peesontsteking voet http://mens-en-gezondheid.infonu.nl
Pijn op de wreef van de voet http://mens-en-gezondheid.infonu.nl
Pijn voetboog http://www.voetinfo.nl
Platvoet http://www.menselijk-lichaam.com
Sesambeentjes onder teengewricht http://voetenenkelklacht.nl
Spreidvoet (doorgezakte voet) http://www.voetwereld.nl
Slijtage in het talo-naviculaire gebied http://voetenenkelklacht.nl
Supinatie aan de voet http://www.voetinfo.nl
Tarsaaltunnel syndroom http://www.pijn.com/nl
Te strakke buigpees v/d grote teen http://voetenenkelklacht.nl
Van platvoetvoeten naar hielspoor http://www.jongejanfysiotherapie.nl
Voeteczeem http://www.voetwereld.nl
Voetwond/voetzweer http://www.voetinfo.nl
Voetschimmel http://www.voetwereld.nl




Voetoefeningen http://www.pedi-sana-hoorn.nl
Oefeningen voor onderbenen en voeten http://www.voet-gezond.nl
Voet en rekoefeningen https://www.pendersvoetzorg.nl
Oefeningen bij doorgezakte voet http://loopzonderpijn.nl

Downloads voet
Inhoud artikel: Open Bron:
Artikel over het (re)activeren van de voetspieren http://www.hetloopcentrum.nl
Artikel over de activiteit van de intrinsieke voetspieren http://www.posturologie.nl
Brochure voetgymnastiek  http://www.podotherapiewestfriesland.nl
Poster: Versterking van de voet en enkelspieren http://www.sportzorg.nl
Artikel over de houding van de voeten bij het staan (houding) http://www.jreinders.nl
Oefeningen na een gebroken onderbeen of voet http://centraal.mumc.nl
Folder over Metatarsalgie aan de voet https://www.sjgweert.nl
Informatie over de stressfracturen aan de voet en enkel http://www.caretomove.nl
 


New000000 
New 
New Cel New